すっきりフルーツ青汁の様々な飲み方をご紹介します!

すっきりフルーツ青汁 楽して早く痩せるおいしい飲み方とレシピ

 

「飲んでいたらいつの間にか肌がきれいになって、体重も減っていた…」

 

そんな声が多くて爆発的に売れている「すっきりフルーツ青汁」

 

このページではそんなすっきりフルーツ青汁をさらに効果的にする、楽して早く痩せるおいしい飲み方をご紹介していきます!

 

 

ダイエット成功の秘訣は「継続すること」。

 

長丁場のダイエットには、飽きが来ないように様々な工夫が必須です。

 

 

そのままでも十分おいしい「すっきりフルーツ青汁」を、さらに飲み方のバリエーションを付けることで、あなたのダイエットは必ず成功するでしょう。

 

http://fruits-aojiru.com/

 

 

 

 

すっきりフルーツ青汁を効果的にする3つのコツ

 

すっきりフルーツ青汁で「すぐに」「できるだけ」体重を落としたい!

 

そのためには、飲み方の3つのコツがあるんです。

 

 

ここでは

 

  • どんな方法で
  • どんなタイミングで
  • どんなレシピで

 

すっきりフルーツ青汁を飲むのが一番効果的かをお話ししたいと思います。

 

 

すっきりフルーツ青汁は置き換えで飲むのががベスト!

 

ダイエットドリンクの飲み方として主流の置き換えと、それに迫る勢いで流行しているファスティング。

 

すっきりフルーツ青汁に向いているのはズバリ「置き換えダイエット」です!

 

 

すっきりフルーツ青汁はその名の通り、とろみ感の少ないすっきり、あっさりとした飲みごたえのドリンクなので、スムージーのような腹持ちはありません。

 

 

定期的にファスティングをしていて慣れている方なら無理なくできるかもしれませんが、初めての方には空腹感が強いので、後でお話しする「腹持ちの良い飲み方」を参照し、他のドリンクに混ぜて飲む方法から挑戦してくださいね。

 

 

ファスティングをおすすめしないのには他にも理由があって、ダイエットに一番良いのは、目標体重に達するまで一日でも長くダイエットを継続することなんです。

 

 

ファスティングは急激に体重を落とすことができますが、2,3日ではドリンクのダイエット効果が100%作用するとは言いづらく、ダイエットというよりもデトックスの意味合いが大きいんです。

 

 

ですからせっかく良い成分のドリンクを利用するなら、最低でも1ヶ月くらいは継続した方が、そのドリンク特有の効果を実感することができます。

 

 

置き換えするなら朝?昼?それとも夜?正解は…

 

すっきりフルーツ青汁での置き換えダイエットにおすすめなのはズバリお昼です!

 

朝は今日一日の体と脳を立ち上げるため、大量の糖やタンパク質を必要とします。

 

 

ですから朝にご飯やパンを摂取しても、異常なほど食べたりしなければ意外と太ることはありません。

 

極端な話、朝からハムカツサンドは理に適っているんです。

 

 

夜は栄養面とは関係なく、外食に誘われたり、しっかり取らないと睡眠が浅くなってしまうなど都合の面で置き換えしにくいことが考えられます。

 

 

すっきりフルーツ青汁は可愛いスティック状のパックになっていて職場にもっていくのも簡単ですし、忙しくて休憩が取りづらい時も粉残りしにくいのでさっと飲み物に混ぜてすぐにお昼ご飯代わりのチャージができます。

 

 

朝はしっかり糖質、タンパク質を摂取し、夜は好きなものを食べて、お昼にはすっきりフルーツ青汁で置き換えというのが、栄養面でも精神面でも無理なく続けやすいタイミングと言えるでしょう。

 

 

すっきりフルーツ青汁のおいしく効果的な割りものレシピ集

 

 

ダイエット・ヘルシー効果編

 

◆無糖炭酸

 

炭酸には血行促進効果があり、腸の蠕動運動を促進するのですっきりフルーツ青汁の成分吸収が良くなり、便秘の解消にもなります。

 

さらに胃の中で発生する炭酸ガスが満腹中枢を刺激するので空腹感を防ぐことができます。

 

 

基礎代謝を促進する効果もあり、自宅でオリジナルレシピの炭酸水を作ることができるのも魅力です。

 

【味】バナナのような風味。炭酸だけより飲みやすくおいしい。

 

◆豆乳

 

女性ホルモン様成分「ダイズイソフラボン」を含み、牛乳以上の満腹感も得られるヘルシー飲料、豆乳。

 

カロリー自体は炭酸などと比べると高いですが、豆乳は植物性タンパクでできていて、タンパク質はその大部分が消化するエネルギーと相殺になるのでさほど気にする必要もありません。

 

 

さらに植物性タンパクは脂肪を燃焼させる働き、糖の吸収を抑える働きがあります。

 

特に生理前におすすめの飲み方です。

 

 

【味】バナナ風味が抑えられ、抹茶のような甘みが残る。こちらも豆乳だけよりおいしい。

 

 

腹持ち編

 

◆ヨーグルトドリンク

 

どんなにさらっとしたダイエットドリンクも腹持ちドリンクに変えてしまう割りものの王様。

 

野菜発酵原料が主な成分になっているすっきりフルーツ青汁とは、発酵成分の相乗効果が期待できます。

 

 

整腸効果が強いため、便秘にも効果的で、美肌との関連性も研究されています。

 

 

【味】無糖のヨーグルトドリンクは当然甘くないので、すっきりフルーツ青汁と合わせると普通においしい抹茶風味の飲むヨーグルトになる。かすかにバナナの香り。

 

◆スムージー

 

炭酸飲料と同じように、単品でもダイエットドリンクとして飲まれることが多いスムージー。

 

スムージーの主原料も野菜や果物なので、すっきりフルーツ青汁とは相性が良く、コールドプレスジュースと違って繊維質が残ったままなので腹持ちします。

 

 

【味】合わせるスムージーによる。果物を使わない青汁タイプのスムージーは、すっきりフルーツ青汁と混ぜることによって飲みやすくなる。

 

 

味重視編

 

◆柑橘系100%ジュース

 

すっきりフルーツ青汁はしっかり味がついたドリンクなので、ジュース類で割りにくいのが難点です。

 

でも柑橘系とは意外に相性が良く、特にオレンジやグレープフルーツで割るとジュースの味が濃くマイルドになって飲みやすく変化します。

 

 

ビタミンが豊富なので、ダイエットというより美容効果の向上が期待できます。

 

 

【味】物によっては粉っぽさが残りやすいものがあるが、味は普通にオレンジジュースを飲むよりおいしい。

 

カルピス

 

ぜひ一度試してほしいのがカルピスです。普通にカルピスを飲むよりずっとおいしく、味が濃くなります。

 

案外知られていませんが、カルピスは世界3ヶ所でしか作られていないカルピス菌による発酵食品。

 

 

同じ発酵食品であるすっきりフルーツ青汁とはやっぱり相性が良く、便秘や肌荒れにも効果があるという研究結果が出ています。

 

 

【味】イメージはプレミアムカルピスの抹茶味。お客様に出せる味。

 

 

すっきりフルーツ青汁を最安値で始めるには?

 

すっきりフルーツ青汁は、公式サイトで購入すると初回630円(しかもなんと送料無料!)で始められます。

 

2ヶ月目以降も3,480円で、1ヶ月分の昼食代だと思えば格安です。

 

 

楽天やAmazonでは今のところ販売されていないので(Amazonで販売されていた場合、転売の可能性もあるのでご注意下さい)、公式サイトでの定期購入が最も安い買い方です。

 

おいしいすっきりフルーツ青汁で楽痩せしちゃいましょう!

 

 

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